Sucre通信*

本日、相棒のノゾミ先生との「アロマヨガ」コラボレッスンでした♪

今回で3回目ー。
会を重ねるごとに、参加者のみなさんの優しい雰囲気にも助けられ、ノゾミ＆ナツコワールドで他にはない無二の温かい時間がもてているように感じます。

私のアロマバスボム作りと、本格足ツボプチレッスン、そしてノゾミちゃんの催眠（？！）ヨガ＾＾
あんまりにも心地いい夢見心地な時間でした。
本気で落ちた方数名・・・（私もそのひとり・・・＾＾）

参加者のみなさま本当にありがとうございました

次回は6月19日（木）開催します。
少人数制ですのでお考えの方はお早めにご予約くださいませ♪





本日作成したバスボム☆
訳すと風呂爆弾＾＾
今夜はゆっくりお風呂タイムを楽しみましょっと♪

いつもお世話になっている仲良しのゆりちゃんが活動されている「伝統食勉強会」にお友達と参加してきました。
リフレ・アロマやリンパの勉強とも通ずる、東洋医学、自然療法をベースにしたお話。
とても意義ある充実した盛りだくさんの内容で大変勉強になりました

ごくシンプルで基本的なこと。。。
人間は息をしたり、食べたりすることで、酸素栄養を取り入れていますよね・・・でもどうしても悪いものも一緒に取り入れています。
例えば、食品添加物、科学物質・・・
例えば、黄砂、重金属・・・
これを上手に排出することが大事！
それには身体の機能、エネルギーを高めることが大切！！ということ。

また・・・お休みの日に、食っちゃ寝～食っちゃ寝～していると、余計に身体が疲れたりすることありませんか？
必要以上に摂った栄養分は、血の中で酸化（腐敗）して疲労物質（乳酸）になります。
食べたら、適度に身体を動かして燃焼し、疲労物質を身体にためないことが大切！！

それから、欧米人に比べて、日本人は腸が長いということ。
長い人で10ｍ。
そして腸の温度は体温より高く、約40度あるんですって！
そこに長時間食べ物があったらどうなるか・・・
腐敗するは当然です。
そして、腸で腐敗するということは毒を作り、血をドロドロにしているということ。
おならや便が臭い方・・・それは食べ物が腐敗した臭い・・・要注意です！

伝統食の観点からみるとそれらの救世主が「梅」であるということ。
梅には効能がたくさん！
様々な病原菌を殺菌・解毒してくれ、梅に含まれるクエン酸は身体の活力をアップしてくれます。
どんな梅をどんな風に食べればいいかも大切！
今日は、とっても稀少価値の高い「高級完熟梅」をひとつ試食させていただきました
ゆりちゃんがブログで紹介してあった通り・・・私もすごい効果を体験しました～

あとだれにでも出来る簡単なこと！
食事の前に梅干を見る！ということ。。。
ただ「見る」だけです＾＾
なぜだかお分かりかしら？！
梅干をみると、お口の中に唾液がたまってきますよね。
それが食物を消化する上でとても大切なんです。
そして、この時点で脳にも指令を送ってくれます。
さあ！今から食べ物が身体の中にはいってきますよ～って、胃も腸も腎臓も準備してくれるんです。
それをテレビを見ながら、とにかく食べるだけでは、身体はびっくりしてしまうんですね。
上手に消化できず、吸収できず、排出できず・・・唾液が出ていないのに早食いする人は糖尿病、胃潰瘍、胃ガンになりやすいそうです。
簡単なのに出来てない
目で楽しむ、香りで楽しむ・・・子育てをする上でも大切にしていきたいな～と思いました。

今日は鎌谷武司先生にもお越しいただいていて、とても貴重なお話を聞き、そして自律神経測定器での診断や脈診もしていただきました

またまた学びたいことがたくさん出てきて、大変です～
サロンSucre*が掲げている「癒し・健康・美」とも大いに関連しているので、出来る範囲で勉強して、少しでもみなさんにも伝えていければ！
・・・な～んてまず一番に私が気をつけねば～
かなりの数値の悪さに凹みました
元気だけがとりえだと思っているので、余計に・・・
生活を見直さねばと思います。。。


そうそう！ゆりちゃんの心意気にも・・・惚れ直しちゃいました
「梅果紫蘇」をふんだんに用いた素晴らしいお料理の数々
体にも心にも優しいお料理・・・
これを食べられただけでも、今日はとっても幸せでした♪
ゆりちゃん、本当にお疲れさまでした＆ごちそうさまでした。。。（写真なくってごめんよ～）

そしてもうひとつ！
展示販売していたひろやんさんのチクチクget♪

ポーチとカードケースとコースター。
一目ぼれしちゃいました
シンプルキュート・・・色からしてめちゃ私好みなんですけど～！
ひろやん、ありがと～～

Sucre*の人気メニュー「台湾式リフレクソロジー（足ツボ）」を出張施術します

場所は、津市安濃町にある「ぽぽらぁと　あうら」さん
パソコン教室やいろいろなプチ教室が開催されている風の通る気持ちのいい一軒家の和室スペースをお借りします。
男性のみなさんやご年配の方、小さなお子様がみえるママさん方にも気軽にお受けいただきたいというかねてからの思いを、ここを主宰されているさくらどんさんのご好意により実現できることになりました

反射療法師である私の足ツボは、「第二の心臓」といわれる足裏の身体の各器官や機能に対応する反射区（ツボ）を的確に捉えていく本格的な施術です。
少し刺激はありますが、その分効果も出やすく、足がすっきりし様々な症状を改善してくれます。
もちろん強さの調節はさせていただきますので、ご安心くださいね＾＾

足裏への施術の素晴らしく、私の好きなところは、何か特別なクリームを使ったり、何かを飲んだりするわけではないため、何といっても副作用がないシンプルで分かりやすい健康法であるというところです。
～主な効用～
むくみ・血行不良・疲労・肩こり・腰痛・膝痛・頭痛・不眠症・便秘・不妊症・高血圧・低血圧・自律神経失調症・肌荒れ etc...

どうぞいつも身体を支えてくれる足に感謝する気持ちを持ち、本格的足ツボの奥深さを体感しにいらしてくださいね。

【開催場所】　「ぽぽらぁと　あうら」さん　（津市安濃町清水ヶ丘）

【内容】　台湾式リフレクソロジー（足ツボ）45分　（フットバス付き）

【料金】　4000円

【日時】 6月24日（火）　
　　　　　7月12日（土）
いづれも10時～　11時～　12時～　14時～　15時～　16時～

先着順となりますので、お考えの方はお早めにお好きな時間でご予約くださいませ＾＾
1対1でリラックスすることも大切に考えておりますので、お一人さまでのご予約でお願いします。


りょうぴんさん主宰の託児ルーム（料金別途）も併設しております。

ご予約は「ぽぽらぁと　あうら」さん「０９０－２２６７－６５６２」 まで。


今日は、私もぽぽらぁとさんで開催されていたオレンジリーフさん主宰の「プチアロマレッスン」に参加させていただいてきました。
アロマコーディネーターと一口に言っても、法的な強制力がないため、いくつかの協会、団体があり、それぞれの特色があります。
違う協会、そして講師活動を主に行っている先生のレッスンはまた勉強になり、とっても楽しい時間でした。
オレンジリーフさん、ありがとうございました
また参加させてくださいね＾＾


家に帰ると、嬉しい知らせが

ＪＡＡ日本アロマコーディネーター協会インストラクターの合格通知が届いていました
イヤッホ～イ！！
応援していただいたみなさまありがとうございました
やっぱり賞状は嬉しいものです。
この年になるとなおのこと＾＾
しかしまだまだアロマの世界は奥深い・・・学びは果てしなく続きます。。。

こんちわ＾＾

すっかり慣れてくれたのか、こっち向いてかわいい目線を送ってくれます＾＾
あっためだしたのかな～
「お～い！もうその胸に卵を抱いてるのか～い！！」


一部のファンの方、続きをどうぞ＾＾

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我が家の小さなハーブガーデンが威勢よくわんさかしてきました＾＾

手前から「ミント」・・・「ホットリップス」・・・


これは、「フェンネル」セリ科の多年草。
精油でもおなじみです。

ちなみにこちら2年前↓

ここ、ここ、最初はこの一株だけです。
今では家の基礎部分がすっかり隠れて、私は背を追い越されました
もちろん何度か刈り込みしてるんです。
元気すぎ！


そういやこんなの植えたな～
「オレガノ・ケントビューティー」シソ科の多年草。
もちろん精油にもあります。
マージョラムの仲間です。
ワイヤープランツに押されながらも、ちゃんと葉っぱをつけてくれました。
お花がまたかわいいんです。


「ゼラニウム」もかわいいお花が咲きました。
精油のとれる種類とは違います。


「ガウラ・バレリーナ」
これまたいいでしょ？！
名前の通り、蝶がひらひら踊っているようにキレイです＾＾

今日はノゾミ先生の「ロハスヨガ」の日でした。
走り続けている日々・・・楽しみにしているエネルギーワーク・・・
手の平いっぱいにエネルギーを受け止めてまいりました
ノゾミちゃんのヨガは宇宙エネルギーをもっと感じるべく、屋外で空を仰いでやりたくなるような・・・そんなヨガです。


そんなエナジー補給を感じられるノゾミ先生のヨガと、私のアロマレッスンのコラボ。
「アロマヨガ」を来週末に開催致します。

日時：　5月31日（土）　10時~13時頃
場所：　Sucre*母屋
参加費用：　レッスン代２０００円プラス材料費（500円～1000円程度）

私担当のアロマレッスンではアロマクラフト「簡単バスボム作り」とリフレクソロジーのプチレッスンを行います。
覚えていただければ、ご自宅でも応用できますので参加者のみなさんはどうぞ楽しみにお越しくださいね＾＾

ヨガとアロマで癒しの空気に包まれながら心地よい時間を一緒に過ごしましょう♪

今回は定員7名いっぱいになりましたが、定期的に開催していきたいと思っておりますので、ご興味のある方はまたぜひご参加くださいませ。。。


さて、今夜ははじめましてのお客さまのナイトトリートメント☆
はじめましてのお客さまは、少なからずとも緊張してお越しいただけるんだと思います。
決して安くはないお金を払って、知らないところで知らない人に肌をたくさん露出して施術してもらおうと思うことは、決して容易ではなく、とても勇気のいることだと思っています。
一種の賭けみたいなものですものね。
シュクレを見つけてくださったこと、そしてそんな思いの中お越しいただけることに感謝して、エネルギーワークしたての温かい手で心を込めて施術させていただきますね＾＾


5月の予約可能枠は全てご予約終了しました
６月のご予約随時受付中ですm（．_．）m

　　　

『今まで受けてきた中で１番気持ちよかった…』

連日、天にものぼるようなお褒めの言葉をいただいております。。。
嬉しいな・・・

一対一…自分の手ひとつで行う、言ってみてば自分が商品？！のセラピストのお仕事。
こうしてダイレクトに生のお声が聞けることは「あ～やってきてよかった～」と心から思える醍醐味・・・何より嬉しい瞬間です。

「気持ちよかったですか？」
そんな野暮な質問はいたしません。
これじゃそう答えるしかないですものね。

何にも聞かなくても、その表情で言葉でその人の真意が伝わってきた時、本当に心から嬉しいと思えるのです。
時には、次の日になってメールやお電話くださる方も。
時には涙してくれるお客さまも。
こちらもつられてしまいそうになっちゃいます＾＾

『あんまり気持ちよくって自分の身体がこんなに軽いなんて不思議なくらい』

『予約が埋まるのが心配だから次の次まで取らせて』（・・・大丈夫です＾＾；）

『こうゆうところを探してた』

全国各地や海外、有名ホテルでも受けてきた方にそうおっしゃっていただけるのは何よりの励みになります。

みなさん、本当にありがとう。。。
少しでも誰かのお役に立てていると思うことで、幸せにしてもらっているのは私の方なんです。
少しづつ少しづつ「自信」を持たせてもらっています。

シュクレでは玄関のドアを開けたその瞬間から、お帰りになるその時まで、心からのおもてなしであなたさまをお迎えいたします。
空間、雰囲気、音楽、お話、施術・・・全てトータルで『心地よかった』『また来たいな』そう思っていただけるように…
体がほぐれる、コリをとる、それだけででない何か・・・感じにいらしてください。

あくまでもナチュラルに自分らしく、これからも謙虚にこの『道』を極めてまいります。

どうぞよろしくお願いします。

今日は、最近ミエワンにも登場された津市の情報誌「つぅぴーす」さんが取材に来てくれました。
つぅぴーすにぃさんとつぅぴーすお嬢さんです＾＾

うちは一度にたくさん迎い入れられるような形態のお店でもないし、お金のかかる宣伝なんて絶対しない（というか出来ない！＾＾；）と思ってたのに・・・
お嬢のウルウル瞳に見つめられて不覚にも「まっいっか～」と思ってしまった
りょうぴんさんも褒めてたしな～
「ぽぽらぁと　あうら」さんも載ってたしな～
ミエワンにも登場されたしな～
いろいろな繋がりを感じた上に、お嬢のかわいい瞳にやられました

な～んて言いながら、楽しい取材のひとときでした＾＾
どうもありがとうございました
にぃさんとお嬢のかわいいドタバタっぷりがなんだかほっとしました♪
取材とはいえお嬢に触れさせてもらった瞬間、ついつい本気モード
取材じゃなかったら、もっといっぱい施術したのに～
お仕事大好きはいいことだけど、働きすぎには注意ですよ～
個人的なご来店心よりお待ちしてます

6月号の「つぅぴーす」
ツヨインジャーさんが表紙だそうです＾＾
どうぞ機会があったらお手にとってみてくださいね。
新しい出会いに期待してます♪


さてさて明日のご来店は、初来店のお客さま・・・ブロガーさんお二人さまです＾＾
ヒントはこの記事の中に！ナンテ＾＾
お二人さま・・・日が重なったのは本当に偶然
明日、楽しみにお待ちしておりますすね
雨がひどくなりませんように。。。





施術後のtea timeに・・・
みなさまに大好評の「ハーブコーディアル」が登場してます。
どうぞお楽しみに＾＾

大工さんは朝が早い！
そういえばうちの棟梁も・・・日の出と共に現場入り、日が沈む前におつかれ～って帰っていったっけ＾＾

ツバメちゃんも、朝もはよからチュンチュンやってます。
家族みんな起きるとまっ先につばめちゃんに会いに行くように＾＾

いないね～と見渡すと、大体、前の電線でひとやすみしてます。
かわい～ね～
子供たちも空ばっかり見上げるように＾＾

本当に地道な地道な作業です。
ちっちゃなくちばしで少～しづつ少～しづつ材料を運んでは上手に固めていきます。

仲睦まじく夫婦で協力しあって、これから産まれてくる子供たちのために、安全な場所を選んで丈夫な巣を作る。。。
大空を飛び回ったり、ひとやすみしたり。。。
一日それだけ・・・
でもなんだか生きていく上で大切なことを教えてくれている気がします
子供たちも何か感じ取っているよう


この先、工程です
ご興味、お時間ある方は続きをどうぞ♪

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今月のお献立は・・・
・玄米の炒飯
・わかめスープ
・餃子（材料・グルテンバーガー）
・青菜のおひたし
・みかんゼリー






ぎょうざの皮も作りました！
（正確には手伝いました＾＾；イヒッ）


きちんとしたお料理教室ではありません＾＾
だらだら始まってだらだら終わります（失礼！）
本当にこんなかんじで出来上がるの～なんて思いながら目の前の野菜を刻んでいると、いつの間にか贅沢なお料理の品々が

作りながら、食べながら、みんなでお話するのがとっても楽しい！
誰も威張らず、でしゃばらず、押し付けず・・・惜しみなく自分の持っている知識をシェアしあう、温かい人たち。。。
こうゆうことをさりげなく普通にされていることにじんわり感動。

まだ２回目だけど、優しい空気に包まれるこのお教室が、私にとって癒し～な時間になってます

お腹も心も大満足♪
来月もまた楽しみ

（ご一緒したゆりちゃんも、また違った視点で記事を書かれています。→コチラ☆）

きゃわいい～～～
今年の我が家の「トップ3」に入るのでは！という嬉しい出来事が
ツバメの夫婦が玄関で巣作り始めました～
本日から着工！作業開始のようです＾＾

何だかウキウキワクワクソワソワドキドキしながら、暇さえあればそ～っと眺めている私。
それにしても５月も半ばになってから巣作りとは、のんびりやさんの夫婦のようです＾＾

大丈夫！追い払ったりしないからね～。恐がらないで立派なおうちを作ってね～



朝からせっせと材料（泥と枯れ草？わら？）を集めてきてはこうやって上手に巣作りしてます。
う～かわいい
サロンにもチュンチュンかわいい声が・・・何話してるのかな～
翻訳機が欲しいところです＾＾

今朝８時頃。
　　　　　　　　　　　　　↓
お昼3時頃。
進んでるでしょ～！
あ～なんてほほえましいおしどり夫婦

雛ちゃんたちが無事に巣立っていくその日まで、天敵のカラス・ヘビ・猫ちゃんから私が守ってあげるからね。（頼りないけど）

もしかしたら、この先ずっとこの夫婦の子孫がうちに帰ってきてくれるのかな～
そんな上手くはいかないかな？！
でもそんなことを考えるだけで、ハッピーな気持ちに包まれます

ツバメちゃん、うちに来てくれてありがとうね


お客さま＆お友達へ。
入り口付近、しばらくの間「頭上・足元注意」でお願いしますm（．_．）m

どうぞ温かい目で見守ってあげてくださいませ♪

やっぱり一番大好きなサロンワーク。。。
昨日今日と、久々に（３日ぶりだけど＾＾）お客さまの体に触れられる喜びをひしひしと感じております。。。


【ご予約状況】
５月のご予約状況、最新に更新しました。→コチラ☆
６月も金、土、日を中心に予約が入りはじめました。
（土曜は既にいっぱいです。ありがとうございます。）

お考えの方はぜひお早めにご予約くださいませ

今日は、３年ぶり（？！）くらいのお客さまから連絡が入りました～（うれし～）
「もう肩がカチコチでどうにもならないんだけど、明日空いてない？」
こうゆう時、３年たった今でも私を思い出していただけること・・・セラピスト冥利につきます。
そして、偶然ですが明日の午前中はなんとかご予約可能！
必要とされている時に、必要としてくれる人に施術が出来るというほど、双方にとって幸せなことはありません。
本当は私の一番求めている理想形です。

完全予約制でしかも最近はありがたいことに満員ぎみ。。。
ご不便かけていることも多いことと思いますが、稀にこういったこともあります。
本当に私の「手」を必要としてくれるときは、ぜひ一度お気軽にお問い合わせくださいませ。。。

【アロマヨガレッスン】
５月31日（土）にヨガインストラクターのNozomiちゃんと「アロマヨガ」コラボレッスンをSucre*母屋にて開催します。
今回は、前回「平日では行けないよ～」っとおっしゃっていただいた方のために土曜日に開催。
定員7名、既に満員になりました。
ありがとうございます。。。
今回も自分と向き合えるゆったりと心地よいNozomi先生のヨガ、そして私のずっこけ系（？！）アロマレッスンで心地のよい時間を過ごしたいと思います。
大好きなパートナーと出会え、私も楽しみにしている企画です。
毎月定期的に開催していきたいと考えておりますので、ご興味のある方はまたぜひぜひご参加くださいませ。。。

【ホームページ】
放置状態のシュクレHPですが、毎日一定のアクセスがあること・・・本当にありがとうございます。
いろいろと変更点や追加点も出てきておりますので、ハード面でのパートナーSさんにお世話になりながら、夏ぐらいまでに更新したいと考えております。

HPを去年の１０月に立ち上げてから、お客さまも含めいろいろと新しいご縁が広がっています
昨日も・・・ミエワンにも登場されている津市の情報誌「つぅぴーす」さんが営業にみえました。
てっきりミエワン繋がりのご紹介かしらと思いきや、検索エンジンからシュクレ「HP」を見つけて来ていただいたとのこと。

HPはお家と同じ。。。
やっぱり信用が変わってくるのですね。
玄関入って、ブログのお部屋があるというわけですものね。
作ってよかったとしみじみです。。。

【精油その他の販売について】
私も泣きたい出来事なのでですが・・・６月からプラナロム社、サノフロール社の精油の値段がぐ～っと値上がりします
トリートメント自体のお値段を変更されるサロンも多いのですが、シュクレは当面の間そのままで行くつもりです。
でも精油そのものの販売は値上げするしかありません。
どうぞご了承くださいねm(_ _)m
そこで・・・値上げ前の５月中に大量入荷するつもりです。
精油をご入用の方は仕入れ分までお安くなりますので、どうぞお早めに！
気に入った香りで入荷して欲しいというものが事前に決まっておりましたら、確実性のためにその旨どうぞ２～３日中にご連絡くださいませ。

　ちょこっと提案
こちらガイアのボディソープ。
私のお気に入りです＾＾
お好みの精油を　25～50滴入れて毎日優雅な贅沢バスタイムが味わえます。
250ｍｌで８４０円。（こちらは値上がりなしです＾＾）
もう何本か精油をご購入いただきご自宅でもアロマを楽しんでみえるみなさん。
ぜひ一度いかがですか？

昨日の試験後、その足で、お慕いしている春香さんが主宰されている「アリエッタ」さんにトリートメントを受けに行ってきました。
昨日の写真はセッション後に戴いた春香さんお手製の豆乳プリンでした＾＾

春香さんはレッスン、ワークなどでもお世話になった私の先生でもあります。
お会いするのは約2年ぶり。。。

自分の中で、セラピストとして合格点が出せたら、また伺いたいとずっと思っていて、やっとその時期がきました。

久々の再会は涙が出そうな程、嬉しかった。。。

「アリエッタ」はこの５月に5周年を迎え、このたび移転リファインオープンしたところ
自分の中でゴーサインが出た時期と、春香さんの新しいスタートの時が重なって、都会の真ん中とは思えないほど緑あふれる素敵なサロンでトリートメントを受けていること。。。
それ自体、なんだか夢のようで少し「奇跡」のようにも感じました。

大袈裟に聞こえるかもしれませんが、本当そう思います。
当たり前のことなんて何一つないんだから…

それぞれのいろいろな思いや努力が重なりあう奇跡。。。
シュクレに来て頂くお客さまにもいつも同じようなことを感じています。
たくさんの人、たくさんのサロン、たくさんの情報がある中で、こうして巡り合えたのは決して当たり前のことじゃない。
そんな全てのことに感謝の思いを馳せながら、幸せな時間をすごしました。

楽しみにしていた、ブレンドも最高のチョイス
甘すぎず、シャープすぎず…まさに今の自分にぴったりのご褒美ブレンド♪
全身包み込まれるような優しい香りにうっとり。

そして足先から上半身までのロングストロークが本当に気持ちよかった。
真っ裸になるのに少し抵抗のあった私ですが、安堵感を与えてくれる手馴れたタオルワークにそんな不安はすぐに消え、体の力がふーっと抜け、まるで赤ちゃんに返ったうな心地よさ。。。
エサレンボディワークを取り入れた春香さんのトリートメント。
私の目指しているトリートメントとも、とても似ているものを感じ、また一つ光が

そして移転したことで何よりも今までなかった「自然」を味方につけたという春香さん。。。
ますます輝いてました
三重では当然のように感じている自然との触れ合いも大都会では苦労やお金がかかることだったりするんですよね。
両親の住む東京のマンションも外に出るまで、お天気がわかりません。
時計を見てのみ、行動するのってすごく不自然で体内時計が狂ってしまうこと。
うちはすごく日当たりが良いので「家の中に居ても日焼けするわ～」なんて言ってみたり・・・でもそれはすごく贅沢で、心と身体の為に重要なことだと改めて感じました。
朝日の眩しさと鳥のさえずりで目を覚まし、自然光を受けた脳からの指令でお腹が鳴り、おいしく朝食をいただく。。。
月の満ち欠けで、夜の明暗を感じ、月日のリズ厶を感じる。。。
自然と調和できる生活・・・どんなにかありがたいことですね。

環境も違えば、求められているものも少し違うけれども、たくさんの学びと刺激をいただきました。
また明日から私らしく大好きなお仕事を頑張れそうです。

春香さん本当にありがとう


追記・・・

今日は新幹線に乗る前に「NHKスタジオパーク」へ＾＾
スプーに会ったり（大きかった！＾＾）、「からだであそぼ」やラジオの生放送（瀬川 瑛子さんのステージ）の収録を見学したり、アナウンサーやアフレコ体験したり＾＾
子供も大人も楽しめました♪

追記の追記・・・
試験のお話！
すいません＞＜。これメインですよね＾＾；
多分大丈夫・・・うん。絶対大丈夫！！
結果はひと月後なんです―。
応援いただいたみなさま、ご指導いただいたみなさま、本当にありがとうございました

無事終了しました♪
応援していただいたみなさまありがとうございました。




さて、試験後、寝不足と緊張でフラフラの中、ある所へ…
写真の場所で極上の時間を過ごして参りました。
身も心もすっきり、予定通り心地よい余韻に満たされていますo(^-^)o
三重に戻ってからゆっくり報告させてくださいね。

メール、コメントありがとうございます。
こちらも帰ってからゆっくりとお返事させてくださいませ。

出陣です(^_^)

明日の今頃は試験後の余韻に浸りながら素敵な時間を過ごしているはず！

今回のお話は香りがどうして感情や記憶と関わりがあるのかというお話です。
森林浴をするとリラックスしたり、バラの香りをかぐと優雅な気持ちになったり、ある香りをかいであの人を思い出すなんてこと・・・ありますよね＾＾
みなさんもご一緒にアロマのお勉強いかがですか？＾＾

【嗅覚刺激による効果とその理由】

アロマセラピーで蒸散した精油の芳香成分の分子は鼻から入り、電子信号として嗅覚神経を伝わり、大脳辺縁系に「におい」として伝わります。
大脳辺縁系は、旧皮質と呼ばれ脳の中でも本能的な部分に存在するところ、 海馬（記憶をつかさどる）扁桃（感情をつかさどる）があるなど、情動、本能などの中枢です。
つまり、「好きか、嫌いか」、「気持ち良いか、悪いか」、「危険か、安全か」…といった、基本的な感情や、本能的な反応などの脳内物質を分泌、促進しているのが脳のこの部分なのです。
香りの分子はこの大脳辺縁系にダイレクトに信号が伝わるわけですから、精油の香りをかぐことで気持ちが落ち着いたり、元気になったり・・・視覚などと比べても、香りは特に私たちの感情を左右するものといえます。
海馬は記憶の中枢でもあるため、香りと感情が結びついた事柄は忘れにくいという事例も納得です。

精油の香りの信号は、嗅覚神経から大脳辺縁系を経て、脳の「視床下部」という場所にも伝わります。
視床下部は良い刺激を受けると、脳の「下垂体」というところに指令を出し、免疫力に深くかかわるホルモンを出させます。
海馬、扁桃の近くには視床下部や脳下垂体があるため、自律神経、ホルモン、感情のバランスをとるのにも役立つというわけです。
たとえば「セトトニン」。
ドーパミンやノンアドレナリンなどの神経伝達物質の情報をコントロールし安らぎを与えてくれるホルモン物質として有名です。
セロトニンが不足すると、感情にブレーキがきかなくなり、ストレスを過剰に感じたり、うつ病やPMSになりやすいなどといったこともあります。
このセロトニン、歩くことや首回し甘いものを食べる（疲れてくると甘味を欲しますよね）ことなどによって発生するともされていますが、アロマセラピーのアプローチによって幸福感に包まれながらも脳を刺激し増やすことができます。
（これは余談ですが、リフレクソロジーのよる足の反射区への刺激も神経伝達物質を誘発し、細胞を活性化します＾＾）
セロトニンを誘発する精油として、ラベンダー・マージョラム・ネロリ・オレンジ・カモミールローマンなどがあげられ、これらの精油に共通する「酢酸リナリル」という成分が有効作用します。

また香りの電気信号は知的プロセスにも関与している大脳新皮質にも働きかけします。
頭脳明晰化作用のある精油、ペパーミント、ローズマリーなどをかぐことで記憶力、集中力を刺激する能力がありケアレスミスの低下にも役立つという実験結果も出ており、会社などで取り入れているところもあります。

また、精油の芳香分子が信号となって大脳辺縁系に伝わるとき「脳内モルヒネ」と呼ばれる快感物質の分泌が促進されることが、最近わかってきました。
脳内モルヒネとは、β-エンドルフィンをはじめとする数種類のホルモンで、痛みを和らげ、気分を良くさせる働きを持っています。
ローズやラベンダーの香りの中で出産をすることにより、痛みが軽かったというようなデータもあります。
特にそのときの自分の好きな香りのものを嗅ぐと、そのような物質が私たちの脳の中でどんどん作り出され、ストレスを和らげたり、安らぎや幸福感、精神的な安定を生み出すことができるのです。　

β-エンドルフィンは痛みを和らげ、気分を良くするほかに、身体の免疫力を高めるという効果も持っています。
最近の研究では、脳内にβ-エンドルフィンが現れると、免疫細胞の一種であるＮＫ（ナチュラル・キラー）細胞の活性も高くなり、免疫力が向上することを明らかにしています。


本当に奥深いですよね。。。
こうして何となくわかっているつもりでいたことを、きちんと文章にすること（うまくまとまりませんが＞＜。）で大きな学びに繋がります。
アロマってすばらしいな～

今日は園の遠足で、最近反抗期ぎみ（？！）の愛息子とサーキットに行ってきました
ずっとお休みしていた「でんでんむし」がリニューアルしてました♪
やっぱりサーキットにはこれがないとね＾＾


さてさてここからはちょっと固いアロマのお話が続きます。。。
ご興味のある方だけお付き合いくださいませ。
HASU先生、お時間がありましたら引き続きどうぞよろしくお願いいたします。（ミエワンやっててよかった～！）

【精油の吸収と代謝・排出について】　

まずは吸収について・・・
精油の吸収経路は主に3ルートあります。

一つ目に嗅覚から脳へ、電気信号によって大脳に伝わり、「におい」として認識されます。
この経路からは、精油成分は直接体内に入りません。

二つ目に、鼻・肺の粘膜から全身へというルート。
空気と共に吸い込んだ芳香成分は鼻の粘膜や肺にある無数の毛細血管から、わずかですが血液に進入し、全身に巡ります。

三つ目に皮膚から全身へというルート。
精油の成分が皮膚を通過して、真皮まで浸透し、真皮にある血管・リンパ管に入り込み、全身に巡ります。
精油を薄めるキャリアオイルは分子が大きい為、表皮までしか届きませんが、精油は分子が小さい為、血管・リンパ管が通っている真皮まで届きます。
　
吸収率がどの程度かというと、密閉された部屋において、呼吸により部屋に垂らした精油を２時間で約70％血中に取り込みます。
精油をキャリアオイルを用いて、皮膚に塗布して解放した場合は4～25％の吸収率。
塗布して密閉した場合は最大75％吸収します。トリートメントした後はタオルなどで覆うと浸透率が一段と良くなるのです。

また壊れた皮膚細胞の箇所は、健康な皮膚に比べ浸透が早いので、濃度を薄くすると良いでしょう。
そして同じ皮膚でも角質の厚みによって浸透に差が出てきます。
わきの下など脂腺や汗腺が多いところ、また耳の後ろ・まぶた・腕の内側などは浸透しやすく、それに比べ掌や足底などは浸透しずらくなります。
皮膚を温め血行をよくすることでも浸透が早まり、湿った皮膚においての真皮層への浸透は容易です。
また洗浄した皮膚の方が浸透は速やかに行われます。
こうした点を考慮するとアロマバスはとても効果的な方法です。

また吸収の速度に関して、2パーセント濃度のラベンダーで腹部オイルトリートメントすることにより、浸透率を調べてみると、血中でのリナノール、リナリルの成分はトリートメント後20分の時でピークとなり、90分するとなくなるという実験結果が得られました。
これは皮膚に浸透した精油が血管に取り込むまでに少々時間がかかるということを示しています。

代謝・排泄について・・・
多くの有効成分は肝臓の酵素により分解され、腎臓でろ過されることにより、大部分は尿中に排泄されます。
また胆汁に含まれ、結果、便にみられることもあります。
呼気からは少量ですが、二酸化炭素と一緒に精油の分子のまま直接排泄されます。
汗からも少量ですが排出されます。
体内に入った精油はこうして約90分で対外へ排出されるといわれています。

久々のアロマネタです。。。
間際になって始めた試験勉強が息詰まってきたので、記事にしてしまいまいました
少し固い内容ですが、ご興味のある方はどうぞ引き続きお付き合いくださいませ。

emikoさん、ＨＡＳＵさん、ご覧いただいているアロマセラピストさんは、どうぞぜひともよろしくお付き合いくださいませ。
ご指導ご指摘のほどよろしくお願いしますｍ（．＿．）ｍ

【婦人科系疾患のある人に対する禁忌の精油と効果的なアプローチについて】　　　　　　　　

子宮筋腫、子宮内膜症などの婦人科疾患でお悩みの女性は年々増加傾向にあります。
ストレス、冷えなどが原因でホルモンバランスを崩してしまうことが大きな要因のひとつといえます。

特に女性ホルモンの過剰分泌で悪化すると言われています。
ですから、精油の禁忌として、女性ホルモン・エストロゲン様作用のある精油は使用することが出来ません。
妊娠中禁忌の精油、主にクラリセージ・フェンネル・サイプレスなどが当てはまります。
ただし、ローズマリー、ラベンダーのように、ケトン類など神経毒性を示す成分により妊娠中禁忌となっている精油は濃度には注意が必要（0.5％以下）ですが、使用することが可能です。
特にラベンダーは沈静作用の多いエステル類を多く含むので有用です。

効果的なアプローチとして、女性ホルモンはストレスの影響を受けやすいため、対ストレスに有用な精油イランイラン、フランキンセンス、ゼラニウム、ローズウッドなどが、心身のバランスを整え、穏やかな気持ちにしてくれるのでお勧めです。
また冷えを改善するためには消化器系の精油を用いることも効果的です。
身体の熱を作っているのは平滑筋すなわち内臓器官の筋肉です。
バランスの良い食生活を心がけしっかり食すことにより、内臓の働きを活発にすることが大切です。
アロマセラピーにおいても、消化器系に効果的な精油・・・主に食べられる植物からとれるブラックペッパー、レモングラス、オレンジなどを用いることが身体に熱を発し、婦人科疾患への有効なアプローチといえる場合もあります。

これらの精油を用いて芳香浴や足浴、沐浴、トリートメントをすることが効果的です。
ただし、オイルトリートメントは筋腫の大きい人は医師への相談が必要となります。
足浴は特に手軽にでき、心臓への負担も少ないのでお勧めです。
足、特に膝から下には、大きな筋肉、そして静脈があります。
ここで温められた血液は身体の内部に帰り、身体を芯から温めてくれます。
筋肉も温められることで血流を増し、流れを促進してくれます。

どの場合でも心と身体は決してマニュアル通りではありませんので、禁忌事項に注意しながら、一人一人の今のコンディションを見つめ、必要としている精油、心地よいと思う精油選びを第一に大切にするようにしましょう。


アロマの世界はまだまだ奥深い・・・。
アロマ従事者のみなさま、つっこみ、つけたし、お願いします

お客さまやお隣さんも楽しみにしてくれている「コックテール」の開花。
華やか～♪いい香り～♪

一重咲きのつるバラで、バラにしては手間入らず。
誘引しているくらいです。。。(^^;

ちなみに・・・こちら２年前↓


　↓　この一本の苗が２年で何倍にも！！　

ウッドフェンスも埋め尽くし、お洗濯もののいい目隠しに＾＾

「ウツギ」も満開です♪
純白のちいさなお花がかわいらしい＾＾

ちなみに２年前↓
こんなでした。。。

改めて、植物の成長のすごさに感動
いい季節ですね＾＾

家族で遊びまくった昨日・・・帰り際にお花屋さんへ＾＾
キレイなあじさいどうぞって♪
なんだろ～って思ったら、母の日だって＾＾
そっか～私も母だった！

ドライに挑戦しよっと♪


ちなみに私は母にコッシーさんとこのラクパンを☆
とっても喜んでもらえました＾＾
アイデアをくださったモー子さん、それから進化中のコッシーありがと☆

さて今日からお仕事スタートします！
お昼からエネルギー満タンでお迎えいたします


昨日の休日のあれこれアップしました
長くなったので折りたたみます～
ご興味＆お時間のある方だけ続きをどうぞ＾＾

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